Ohjattu toiminta

Tällä sivulla kerromme uimahallissa tapahtuvasta ohjatusta toiminnasta.
Alta näet jo käynnissä olevat sekä lähitulevaisuudessa alkavat ryhmät

Aikuisten uimakoulut ja tekniikkakurssit

 

 

Esikoululaisten ja koululaisten uinninopetus

Syyskuun alusta toukokuun loppuun, ma – pe klo 9 – 13

 

 

Ohjatut vesijumpat

 

Syyslukukausi 30.9.-2.12.2024 

kevätlukukausi 13.1.-14.4.2025

 

 

Maanantaisin 

 

 Klo 11.00-11.30 Tehoseniorivesijumppa   (Ryhmä täynnä)

Senioreille, joiden toimintakyky ja uimataito on hyvällä tasolla. Tämä jumppa on tehokas ja sisältää mm. hyppyjä ja liikkeitä, jotka tehdään ilman jatkuvaa jalkakosketusta pohjaan.  

 

 Klo 11.45-12.15 Kevyt seniorivesijumppa  (Ryhmä täynnä)

Kevyttä vesijumppaa senioreille, joiden toimintakyky tai tasapaino on heikentynyt. Tämä jumppa sisältää helppoja liikkeitä hitaammin tehtynä. 

 

 Klo 13.15-13.45 Seniorivesijumppa  (Ryhmä täynnä)

Vesijumppaa senioreille, joiden toimintakyky on normaali tai hyvällä tasolla. 

 

 Klo 14.00-14.30 Seniorivesijumppa  (Ryhmä täynnä)

Vesijumppaa senioreille, joiden toimintakyky on normaali tai hyvällä tasolla. 

 

 Klo 17.30-18.00 Syvänvedenjumppa 

Jumpassa käytetään vesijuoksuvyötä tai muuta kelluttavaa välinettä niin, että jalat eivät ole pohjassa liikkeiden aikana. Jumppaan osallistujan on oltava uimataitoinen. Jumppa on tarkoitettu tehokasta liikuntaa haluaville, työikäisille ja nuorille henkilöille. Tähän jumppaan ei tarvitse ilmoittautua. 

Syvänvedenjumppaan senioripassi ei käy maksuvälineenä.

 

 

Ryhmäkoko 20 henkilöä/ryhmä (poislukien syvänvedenjumppa)

 

Valitse vesijumpparyhmä oman kuntotasosi mukaan. Voit valita yhden vesijumpparyhmän.

 

Huomioi, että jos olet  omasta vesijumpparyhmästäsi pois kaksi kertaa ilmoittamatta, niin paikka annetaan seuraavalle jumppaan tulijalle.

 

Ilmoittautuminen vesijumppiin alkaa maanantaina 26.8. klo 10-12 Kuhmon uimahallilla tai maanantaina 26.8. puhelimitse klo 15 alkaen uimahallin aukioloaikoina. Vastaajaan jätettyjä ilmoittautumisia emme ota vastaan.

Lisätietoja saa uimahallilta p. 044 7255417 .

 

 

Vauva- ja perheuinti

Vauva- ja perheuinnit kuuluvat kansalaisopiston toimintaan.