Ohjattu toiminta
Tällä sivulla kerromme uimahallissa tapahtuvasta ohjatusta toiminnasta.
Alta näet jo käynnissä olevat sekä lähitulevaisuudessa alkavat ryhmät
Aikuisten uimakoulut ja tekniikkakurssit
Esikoululaisten ja koululaisten uinninopetus
Syyskuun alusta toukokuun loppuun, ma – pe klo 9 – 13
Avoimet vesijumpat 2021-2022
Vesijumpat jatkuvat syyskaudella 2021. Syyskausi 13.9.-13.12.2021, kevätkausi 10.1.-29.4.2022. Jumpat on mahdollista maksaa kertamaksulla tai vesijumpan kausimaksulla, avoimet vesijumpparyhmät eivät sisälly senioripassiin.
Syvänvedenjumppa maanantaisin klo 18.00-18.30
Jumppaa syvässä vedessä ilman pohjakosketusta, vesivyön tai välineiden avulla, reippaan musiikin tahtiin. Ohjaajina ryhmässä uimahallin henkilökunta. Ei ennakkoilmoittautumista, ryhmän minimikoko 5 osallistujaa. Uimahallin on jumpan ajan muulta yleisöltä suljettu.
Matalanvedenjumppa tiistaisin klo 17.00-17.30
Jumppaa matalassa vedessä välineillä tai ilman, musiikin tahtiin. Ohjaajana terveysliikunnanohjaaja Jussi Heikkinen. Ei ennakkoilmoittautumista, ryhmän minimikoko 5 osallistujaa. Jumppa tapahtuu uimahallin aukioloaikana ja jumppaa varten on matalasta päästä varattu 3 rataa.
Seniorivesijumpat 2021-2022
Vesijumpat jatkuvat syyskaudella 2021. Syyskausi 13.9.-13.12.2021, kevätkausi 10.1.-29.4.2022. Seniorivesijumppiin ennakkoilmoittautuminen myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana. Muutokset mahdollisia, koronatilanne huomioiden. Jumppaaja voi osallistua yhteen ohjattuun seniori- tai tehoseniorivesijumppaan. Yhteen ryhmään otetaan 30 osallistujaa ja ryhmän minimikoko on 5 osallistujaa.
Seniorivesijumppa ryhmät
Kevyempää harjoittelua matalassa vedessä välineellä ja ilman, musiikin tahtiin.
Maanantai klo 12.30-13.00
Maanantai klo 13.15-13.45
Maanantai klo 14.00-14.30 (vararyhmä, otetaan käyttöön jos muut ryhmät täyttyvät)
Tiistai klo 9.15-9.45
Tehoseniorivesijumppa
Tehokkaampaa harjoittelua syvässä ja matalassa vedessä välineellä ja ilman, reippaan musiikin tahtiin.
Tiistai klo 8.30-9.00
Ohjeita vesijumppaajille
- Vesijumpissa pukuhuoneisiin saa avaimen 30 minuuttia ennen oman jumpparyhmän alkua.
- Allastilaan voi tulla aikaisintaan 15 minuuttia ennen oman ryhmän ohjauksen alkua.
- Altaasta on poistuttava heti jumpan ohjauksen päätyttyä.
- Ennen altaaseen menoa on peseydyttävä kunnolla. Mikäli et halua kastella hiuksiasi käytä uimalakkia/-myssyä.
- Mikäli vesijumpasta on pois ilmoittamatta 3 peräkkäistä kertaa, menettää paikan ryhmästä.
Terveysliikuntaryhmien maksut kaudelle 2021-2022
SENIORIPASSIT
Senioripassi +65v 50 €
Senioripassi +80v 30 €
Senioripassi +90v 0 €
Senioripassit ladataan uimahallin asiakaskortille. Uuden kortin hinta 5€.
Passit ovat myynnissä uimahallilla ja kaupungintalon infossa, niiden aukioloaikana.
Ilman senioripassia yksittäisen ryhmän hinta 30€/vuosi
Kausimaksu vesijumppaan 30€/vuosi, ladataan uimahallin asiakaskortille
Kertamaksu vesijumppaan (uimahallimaksu + ohjausmaksu 2,80€)
Vesijumpista lisätietoa uimahallilta p. 044 725 5417
Lasten kesäuimakoulut
Lasten kesäuimakoulut kesältä 2021 ovat ohi. Seuraavan kerran kesäuimakouluja järjestetään kesällä 2022.
Vauva- ja perheuinti
Vauvauinnin voi aloittaa kun vauvalla on ikää 3 kk:tta ja vauva painaa väh. 5 kg.
Vauvauintinfo järjestetään ennen uinnin aloittamista kaikille uusille uimareille. Info on pakollinen perheille, jotka eivät ole sitä aikaisemmin käyneet. Info tapahtuu koronavirusepidemiasta johtuen puhelimen välityksellä.
Ilmoittautua voi koko ajan.
Uinnit ovat sunnuntai aamuisin Hyvinvointi Sampon altaalla.
Ilmoittautumiset ja kyselyt karoliina.partanen@kuhmo.fi
Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto on myöntänyt meille turvallinen vauvauintipaikka diplomin
