Ohjattu toiminta

Tällä sivulla kerromme uimahallissa tapahtuvasta ohjatusta toiminnasta.
Alta näet jo käynnissä olevat sekä lähitulevaisuudessa alkavat ryhmät

 

Aikuisten uimakoulut ja tekniikkakurssit

AIKUISTEN TEKNIIKKAKURSSI LAUANTAISIN 26.1-2.3.2019

Opetusaika altaassa 9.30-10.30, halliin voi tulla 9.15 alkaen.

Tällä kurssilla käydään läpi perusuintitekniikoita. Opetus tapahtuu isossa, aikuisten altaassa.
Opetus sisältää kuusi (6) uintikertaa, jonka aikana käydään läpi kolme yleisintä uintilajia 2x vapaauinti (26.1 ja 2.2), 2x selkäuinti (9.2 ja 16.2) ja 2x rintauinti (23.2 ja 2.3). Voit osallistua koko kurssille tai vaihtoehtoisesti valita vain yhden lajin.

Kurssivaatimuksena on väh. 25m yhtäjaksoinen uinti mahallaan ja selällään sekä painautuminen veden pinnan alle.

Kurssimaksu: 50€/koko kurssi(6 opetuskertaa) tai 20€/yksi laji(2 opetuskertaa samaa lajia) Kurssimaksu suoritetaan ensimmäisellä uintikerralla. Poissaoloja ei korvata.

Ilmoittautumiset uimahallille p. 044 725 5417 tai paikan päällä ke 24.1. mennessä. Kurssi toteutuu mikäli ilmoittautuneita on vähintään 5 henkilöä.

 

Esikoululaisten ja koululaisten uinninopetus

Syyskuun alusta toukokuun loppuun, ma – pe klo 9 – 13

 

Lasten uimakoulut kevät 2019

LASTEN TEKNIIKKAKOULU 1-2 LUOKKALAISILLE LAPSILLE

Tekniikkakoulu on tarkoitettu lapsille, jotka osaavat uida yhtäjaksoisesti 25 metriä kahdella eri tyylillä.

Tekniikkakoulussa harjoitellaan eri uintitekniikoita sekä hengenpelastustaitoja. Lisäksi ohjelmassa on erilaisia sukellus- ja hyppyharjoituksia.

Tekniikkakoulu kokoontuu maanantaisin 6 kertaa ajalla 21.1–25.2. Allasaika klo 16.15–17 ja pukuhuoneisiin avaimet saa klo 16 alkaen.

 Hinta: 25 €, maksu suoritetaan ensimmäisellä kerralla ja poissaoloja ei korvata.

 Ilmoittautuminen 17.1 mennessä uimahallille p. 044 7255 417. Ryhmään mahtuu mukaan 12 lasta ja ryhmä alkaa mikäli mukaan ilmoittautuu vähintään 5 lasta.  Lapset toimivat itsenäisesti puku- ja suihkutiloissa.

Ennen kurssin alkua lasten on käytävä uimahallilla suorittamassa 25 metrin uimataitotesti, jotta kurssille voi osallistua. Testi on käytävä suorittamassa vaikka sen olisi jo aiemmin suorittanut.

 

Vesijumpat

Viikolla 10 (2019) uimahallitoiminta ohjattujen ryhmien osalta tauolla (hiihtoloma)

Seniorivesijumppa
ennakkoilmoittautuminen uimahallille
maanantai
I-ryhmä
klo 14-14.30
Seniorivesijumppa
ennakkoilmoittautuminen uimahallille
maanantai
II-ryhmä
klo 14.45-15.15
Seniorivesijumppa
ennakkoilmoittautuminen uimahallille
keskiviikko
III-ryhmä
klo 9.00-9.30
Tehovesijumppa (seniorit+työikäiset)
ennakkoilmoittautuminen uimahallille
tiistai
klo 8.30-9.00
Syvänvedenjumppa, ei ennakkoilmoittautumista
Avaimen saa 17.45 alkaen
maanantai
klo 18.30-19.00

Syvänvedenjumppaan voi ostaa kausikortin hintaan 50€/syksy tai kevät

Senioripassin hinta ja ohjeet

Seniorivesijumppiin mahtuu 35 osallistujaa/ryhmä
Seniorivesijumpissa pukuhuoneeseen saat avaimen puoli tuntia ennen ryhmän alkua ja altaaseen voit mennä 15 minuuttia ennen ohjauksen alkamista.
Voit kulkea vain siinä ryhmässä, johon olet ilmoittautunut. Jos olet ilmoittamatta pois ryhmästä neljä peräkkäistä kertaa, annamme paikan seuraavalle tulijalle.
Muista hyvä peseytyminen ennen altaaseen menoa ja käytä uimamyssyä/lakkia jos et kastele hiuksiasi.

 

Vauva- ja perheuinti

Vauva- ja perheuinti on tauolla kevään 2019
Syksyn uinteihin voi ilmoittautua jo nyt. Paikat täytetään ilmoittautumis järjestyksessä

Ilmoittautua voit ainoastaan sähköpostitse ohjaajalle, karoliina.partanen@kuhmo.fi

Ajankohta on sunnuntai aamupäivä

Uinti-aika 30 tai 45minuuttia. Paikkana Hyvinvointi Sampo

Uinteihin voi osallistua lapsen ollessa vähintään 3kk:tta ja 5kg ja enintään 3 vuotta. Yli 1 vuotiailta edellytetään aiempaa vauvauinti taustaa

Lapsella suositellaan uinnissa olevan mukana kaksi aikuista (toinen aikuinen voi olla uimataitoinen yläasteikäinen sisarus), aikuinen voi olla välillä mummu tai ukki, setä, täti, kummi jne.

Vauvauimareille järjestetään infotilaisuus ennen uintien aloittamista ja tämä on pakollinen, jotta uinteihin voi osallistua

 

Järjestäjä: Kuhmon kaupunki, liikuntapalvelut

Paikka: Hyvinvointi Sampo, Väinämöinen 2, 88900 Kuhmo

Ohjaaja: Karoliina Partanen, karoliina.partanen@kuhmo.fi