Hyvä tietää

Huomioi seuraavat asiat:

  • Ryhmäläiset osallistuvat toimintaan omalla vastuulla
  • Osallistujan on suotavaa kuljettaa mahdollisesti rasituksen aikana tarvitsemansa lääkkeet mukanaan liikuntasuorituksissaan
  • Jokainen osallistuu toimintaan oman kuntonsa ja vointinsa mukaan, itseään kuunnellen ja mahdollisesti saamiaan hoito-ohjeita noudattaen
  • Ryhmien minimikoko on viisi henkilöä. Kuntosaliryhmien maksimikoko 15 henkilöä ja muiden saliryhmien maksimikoko 30 henkilöä.
  • Vesijumpassa pukuhuoneeseen saa tulla aikaisintaan 30 minuuttia ennen ja altaaseen 15 min ennen oman ryhmän ohjauksen alkamista. Ennen altaaseen menoa kunnon peseytyminen! Jos et halua kastella hiuksiasi, käytä uimalakkia
  • Saliryhmiin tulee ottaa mukaan oma alusta lattialla tehtäviä liikkeitä varten.
  • Syyskausi 18.9. – 15.12.2017 (syysloma viikolla 38). Kevätkausi 15.1. – 27.4.2018 (hiihtoloma viikolla 10).
  • Mikäli ryhmä peruuntuu ohjaajan sairastapauksen vuoksi, rahoja ei palauteta.