Terveysliikunta

Kuhmon kaupungin terveysliikuntaryhmiin ovat tervetulleita eläkeläiset, pitkäaikaissairaat, työttömät ja kohti liikunnallisempaa elämäntapaa pyrkivät kuhmolaiset.

Terveysliikunnalla tarkoitetaan kaikkea säännöllistä fyysistä aktiivisuutta, jolla on positiivisia vaikutuksia terveyteen, hyvinvointiin ja toimintakykyyn. Se ei edellytä urheilusuorituksia tai kovaa rasitusta, vaan keskeistä on liikkua tavalla, joka kuormittaa kehoa sopivasti ja tukee kokonaisvaltaista terveyttä.