Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on henkilökohtaista, maksutonta terveysneuvontaa kaiken ikäisille. Tavoitteena on, että saisit liikkumisen osaksi arkeasi.

Liikuntaneuvonnan prosessin kesto määräytyy oman tarpeesi perusteella. Tyypillisimmin asiakassuhde kestää 4-12 kuukautta.

Liikuntaneuvojalta saat konkreettisia vinkkejä liikkumisen turvalliseen aloittamiseen, liikunnan aikatauluttamiseen arkeen sopivaksi tai keinoja liikkumattomuuden vähentämiseksi. Liikuntaneuvoja voi esitellä sinulle erilaisia liikuntalajeja ja kertoa liikunnan terveysvaikutuksista. Sinua ohjeistetaan tarvittaessa itsenäiseen liikkumiseen ja annetaan ohjeita kotona liikkumisen tueksi. Neuvonnan sisältö määräytyy omien tarpeidesi ja mieltymystesi mukaan.

Liikuntaneuvoja auttaa sinua pohtimaan ja ratkaisemaan elämäntapoihisi liittyviä ongelmia ja haasteita. Neuvoja opastaa sinua elämäntapojen muutoksessa ja auttaa sinua asettamaan tavoitteita, jotka ovat järkeviä ja mahdollisia tavoittaa.

Sinulla on mahdollisuus osallistua liikuntaneuvojan järjestämille starttikursseille, joissa tutustutaan ryhmässä erilaisiin liikuntamuotoihin.Voit varata ajan itse puhelimitse liikuntaneuvojalta tai jättämällä sähköisellä ilmoittautumisella yhteystietosi.

Liikuntaneuvontaan voit tulla myös lääkärin, sairaanhoitajan, työterveyden, kouluterveyden tai jonkin muun ammattihenkilön suosituksesta, jolloin voitte täyttää yhdessä ammattilaisen kanssa sähköisen ilmoittautumiskaavakkeen.

Liikunnan starttikursseille pääset osallistumaan liikuntaneuvojan antamien yksilöllisten ohjeiden mukaisesti.